Влияние окружающей среды на поведение людей. Как влияет окружение на здоровье человека или как худеть с друзьями
Влияет ли окружающий нас социум на внешний и внутренний мир? Теорий много. Но, однозначно, среда влияет на здоровье человека. Разберемся в этом вопросе на конкретных примерах.
Недавно мы подробно остановились на том, которая всех нас, в той или иной степени, настигает с приходом холодов. Как раз, в той статье мы обсудили, как это можно сделать с помощью выбора правильного окружения, в том числе. Сегодня мы решили подробнее остановиться на этом вопросе.
Как окружение влияет на человека
Учеными доказано, что поведенческие и интеллектуальные функции и явления зависят от общества, что нас окружает. Для несогласных – пример, который способен подтолкнуть к размышлениям.
Вы родились и выросли на Крайнем севере и танцуете с шаманом вокруг костра в головном уборе из оленьих шкур. Вряд ли задумываетесь о том, правильно это или нет. Даже если кто-то придет и скажет, что это нелепо и смешно, вы не задумаетесь, как это выглядит. Так воспитывались вы и ваши предки.
Для ненцев норма – танцевать вокруг костра. Для хранящих чистоту рода, естественно жениться на родственниках. Человек живет в таких условиях, когда все его знакомые, друзья, родственники привыкли питаться нездоровой пищей. И для него, и для близких избыточный вес, проблемы со здоровьем и постоянные походы к врачу – норма.
Вдруг он решил, что хочет заняться спортом, питаться полезной и здоровой пищей. Велик ли шанс, что близкий ему социум поддержит и начнет меняться вместе с ним?
Не каждый вдруг изменяет привычки и стиль жизни, которые формировались родителями с детства. И это передается из поколения в поколение.
А с теми ли вы общаетесь?
Мы способны сами формировать круг общения. Как среда влияет на здоровье человека , так и сам человек влияет на окружающую среду. Если вы решили измениться, вам стоит подобрать правильное окружение, которое сделает вас лучше.
Причины, почему это стоит сделать:
Поддержка – общение с единомышленниками повышает мотивацию.
Здоровая конкуренция – мы инстинктивно тянемся к тем, кто сильнее, умнее, лучше нас.
Проанализируйте свой социум:
Кто эти люди, с которыми вы постоянно общаетесь?
Чему они научили или могут научить, чтобы вы стали лучше: здоровее, успешнее, стройнее?
Полезно ли общение с этими людьми? Польза: развитие, ведение здорового образа жизни.
Как влияет общение на ваши действия, становитесь ли вы лучше. Побуждает ли это общение к конкретным действиям для положительных изменений?
Дают ли они полезные советы: прочесть полезную книжку, поменять питание, заняться спортом и т.д.
Помогают ли окружающие нас люди двигаться в направлении к цели?
Как измениться и с чего начать?
Начните с того, что:
Определите цель четко – желаемый вес, питание, образ жизни.
Договоритесь с собой – идти к поставленной цели легче, когда дано обещание себе, близким.
Всегда помните, что вы меняетесь только ради себя, это нужно только вам. Тогда все произошедшие изменения к лучшему будут крепкими и необратимыми.
Найдите оптимальный вариант – информации о диетах, упражнениях, системах питания достаточно. Изучите все по максимуму. Вооружитесь знаниями.
Даже родные и близкие люди порой мешают нам в попытке измениться.
Причины такого поведения:
Люди боятся перемен. Даже если они хорошие. Изменения – это стресс, страшный выход из зоны комфорта. Те, кто сам ничего не хочет (не готов) менять, могут встретить ваше желание с недовольством или враждебно.
Агрессивная, скептическая реакция («Давай-давай, все равно сорвешься, немного похудеешь, а потом снова наберешь даже больше», «Диеты – это вред», «Спорт не помогает») связана с тем же нежеланием меняться самим. Плюс на них давит чувство страха: а вдруг у вас получится и они окажутся неправы.
Примите и осознайте эти механизмы нормальной психологической защиты. Это поможет поменять свое окружение.
Это не значит, что нужно оборвать все свои связи и отношения с родными, друзьями и знакомыми. Договоритесь со своим окружением, попросите не препятствовать вашим переменам.
Пока выполняете специальные программы (упражнения, диеты) ограничьте общение с людьми, которые тянут вас вниз. Представьте, как после достижения результата, свое привычное окружение.
Что вас поддержит
Если цель – скинуть лишние килограммы, узнайте, где помогут похудеть. Здоровый образ жизни введен в ранг культа. Это знают и маркетологи. Они не гнушаются продавать программы, которые не работают, препараты, которые не оказывают никакого влияния на снижение веса. Отзывам в интернете тоже не особо доверяйте. Лучший способ – личное общение с людьми, испытавшими на себе действие способа похудения. Помните: панацеи не существует. Здоровое питание + спорт = единственная формула стройной фигуры и здоровья.
О мотивации
Самомотивация – то, что очень помогает похудеть . Вот несколько советов специалистов – врачей, психологов, фитнес-экспертов, тренеров для вдохновения, чтобы похудеть.
1) Ставьте реальные цели
Спросите себя, чего хотите достичь? Попытки достичь слишком много за короткий срок могут отбросить назад. Сведите риск разочарования к минимуму. Потерять 20 кг за 2 месяца - маловероятно, но похудеть на 10 кг за 2 месяца – вполне реально. Мотивация для похудения возрастет, если задавать обоснованные установки.
2) Ограничивайте, но не исключайте
Устранение любимых блюд вызовут чувство лишения. Просто уменьшите порции и количество раз употребления любимой еды.
3) Не изнуряйте себя
Вместо того, чтобы брать кучу новых задач, которые вы точно не ждёте (новые упражнения для похудения, более строгая диета), старайтесь постепенно вводить новое в жизнь – питание, спорт, образ жизни.
4) Оценивайте положительные моменты
Поменяйте привычку сосредотачиваться только на изменениях - сантиметры в талии, стрелка весов – делайте акцент на преимуществах. Примечайте такие плюсы, как: сколько полезного съели (научились готовить), как повысился уровень энергии от занятий спортом.
5) Отмечайте маленькие победы
Помните – фитнес – это марафон, а не спринт. Путём установки небольших еженедельных или ежемесячных целей, вы сможете отмечать достигнутые результаты. Это увеличивает мотивацию для похудения. И как только достигли цели – маленькую или большую - отпразднуйте это!
6) Падение идеалов
Прокололись? Наступил момент слабости? Это нормально. Если съели пончик на ночь, пообещайте, что продолжите идти к цели вновь и наверстаете упущенное.
7) Найдите напарника
Друг, тренер или группа единомышленников (группы в социальных сетях, блоги и форумы) будут держать на высоком уровне вашу мотивацию для похудения, когда хочется всё бросить.
8) Внедряйте полезные привычки постепенно и систематически
Небольшие, простые изменения могут помочь достичь больших результатов. Решили делать одну-две небольшие полезные вещи каждый день – пить коктейль утром потреблять больше воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания – старайтесь делать это. Несколько небольших ежедневных шагов помогут придерживаться новых изменений.
9) Меняйте обыденные вещи вокруг
Поведение часто формируется под влиянием нашего окружения, а не только силой воли. Возьмите себе за правило есть в помещении без телевизора. Если будете принимать пищу без просмотра любимы передач или кино, то съедите гораздо меньше.
10) Держитесь подальше от дурных влияний
Есть ли определенные магазины, продукты питания или даже друзья, которые «помогут» сделать нездоровый выбор? Старайтесь держаться подальше от негатива, он разрушает изнутри, подрывает принципы, мешает жить. Вместо этого, найдите людей, места и вещи, которые могут оказать положительное влияние на образ жизни. Но, старайтесь, все-таки, при этом избегать такого распространенного явления, как .
Влияние окружающей среды на поведение
Некоторые формы поведения проявляются только на определенных стадиях развития. Иногда такое поведение развивается, по-видимому, без какой бы то ни
было заметной тренировки. Например, голуби в определенном возрасте начинают махать крыльями и неуверенно летать, но с практикой их летательные способности улучшаются. Однако Громан (Grohmann, 1939) в ставшем теперь классическим эксперименте выращивал группу голубей в трубах, в которых они не могли двигать крыльями. Другая группа такого же возраста развивалась без ограничений. Когда эти развивавшиеся на свободе голуби достигли стадии, на которой они могли удовлетворительно летать, были освобождены голуби из труб. Оказалось, что они также способны летать сразу же после освобождения. У мутантных цыплят, лишенных оперения, развиваются нормальные вестибулярные рефлексы, проявляющиеся в движениях крыльев, хотя эти рефлексы совершенно бесполезны (Provine, 1981). На первый взгляд кажется очевидным, что поведение не зависит от средовых факторов, но не следует считать, что способность к полету развивается независимо от онтогенетических возможностей. Вероятнее все же, способность к полету зависит от некоторых существенных условий, хотя наши знания о них фрагментарны (Ham, Veomett, 1980). Сходный пример - вокализация у голубей и домашних кур, которая весьма стереотипна и проявляется на определенных стадиях развития. Она зависит не от слухового опыта, а от определенного гормонального состояния, являющегося частью общего созревания.
Многие типы движений развиваются при очевидном отсутствии тренировок или примера (Hinde, 1970). Однако результаты изучения некоторых форм поведения в эмбриогенезе позволили предположить, что в них фрагментарно и неполно включены движения, которые, возможно, влияют на процесс развития (например, Кио, 1932, 1967; Kraijt, 1964; Anthoney, 1968). В качестве примера мы рассмотрим работу Куо (Кио, 1932) по развитию поведения у куриных зародышей. Куо делал окна в скорлупе яйца и непосредственно наблюдал за поведением зародыша (рис. 3.2). Он обнаружил, что зародыш постоянно подвергается воздействию различных сигналов, возникающих как внутри яйца в результате его собственной активности, так и поступающих снаружи. Можно было наблюдать различные движения, в том числе начальные пассивные движения головы, вызванные сокращениями сердца. Активные движения головы развиваются в течение нескольких дней и сопровождаются открыванием и закрыванием клюва. К семнадцатому дню наблюдаются движения, похожие на клевание. Некоторые исследователи полагают, что таким образом цыпленок учится клевать (например, Lehrman, 1953; Schneirla, 1965). Другие (например, Thorpe, 1963; Lorenz, 1965) поднимают эту идею на смех. Независимо от того, имеет место научение или нет, не приходится сомневаться в том, что развивающийся зародыш отвечает на различные сигналы, поступающие как изнутри яйца, так и из внешней среды, и что эти сигналы влияют на эмбриональное развитие. Так, Маргарет Винс (Margaret Vince, 1969) показала, что сигналы, исходящие от зародыша, могут влиять на развитие других яиц в гнезде, синхронизируя вылупление. Готтлиб (Gottlieb, 1971) обнаружил, что утиные зародыши начинают реагировать на сигналы матери за пять дней до вылупления и что такой опыт может влиять на последующее поведение утят. Однако другие исследователи (например, Hamburger, 1963) получили данные, свидетельствующие о том, что движения у куриных за-
родышей развиваются при отсутствии сенсорной стимуляции, и что на типы движений, которые проявляются позднее в онтогенезе, не обязательно оказывают влияние движения раннего зародыша (см. Gottlieb, 1970).
Читатели, должно быть, помнят, что потомство разных видов развивается разными путями. Если утята и козлята способны бегать сразу же после появления на свет, то птенцы черного дрозда и котята в этом возрасте беспомощны. Нас не удивляет утверждение о том, что на постна-тальное развитие последних влияет опыт. Так должны ли мы удивляться тому, что животное, находящееся в яйце или в утробе матери и проходящее такие же стадии общего развития, подвергается воздействию определенных сигналов. По-видимому, нет принципиальной разницы между защитными приспособлениями, окружающими утенка в яйце, и защитой молодых черных дроздов в гнезде. Точно так же, по-видимому, невелики принципиальные различия между влиянием среды в том и в другом случае. Для нормального развития потомства каждого вида важны определенные типы жизненного опыта. Например, взрослая кошка не будет обладать нормальным зрением, если в течение первых месяцев жизни у нее возникают какие-либо нарушения в координации зрения двумя глазами, например, при искусственном косоглазии или при выключении каждого глаза поочередно (через день), так чтобы оба глаза не функционировали вместе (Hubel, Wiesel, 1965). Опыт, который необходим для нормального развития животного, различен у разных видов.
Личность и среда. Личность -- это сочетание стабильных характеристик человека. По определениям социальных психологов, личность проявляется через характеристики отдельного человека и его: поведения, которые отражают уникальный характер приспособления конкретного человека к окружающей среде.
Традиционно психологи описывали поведение отдельного чело-; века с точки зрения отдельных свойств личности, таких, как агрессивность, честность, уверенность в собственных силах, открытость или замкнутость, решительность или нерешительность. Но теперь многие психологи утверждают, что поведение человека меняется в зависимости от ситуации. Например, многие честны в одних ситуациях и нечестны в других. Личностные факторы и внешнее окружение, действуя совместно, определяют поведение личности, причем часто ситуация имеет все же большее влияние на это поведение, чем свойства личности.
Эти выводы имеют очень большое значение, потому что они указывают на важность создания такой окружающей обстановки на работе, которая бы поддерживала тип поведения, желательный для организации.
Руководители должны совершенствовать свои способности направлять поведение работников таким образом, чтобы добиться целей организации, используя людей, имеющих черты, желательные для выполнения данной задачи, и в то же время создать рабочую среду, которая способствовала бы поддержанию этих черт.
Рабочая среда -- это совокупность всех внутренних факторов, которые с помощью процесса управления формируются применительно к потребностям организации. В число этих факторов входят бесчисленные потенциальные вариации каждого, при этом все факторы взаимосвязаны и меняются во времени, что делает рабочую среду в организации чрезвычайно сложной. Исследователи в области управления и психологии еще очень далеки от того, чтобы полностью объяснить и попытаться точно спрогнозировать влияние рабочей среды на отдельных работников, их поведение.
Группы и управленческое лидерство. Группы могут оказывать влияние на поведение конкретных людей. Благодаря многочисленным возможностям социального взаимодействия, группы формируются спонтанно. Сама по себе организация и ее подразделения по определению тоже являются группами. Члены группы формируют разделяемые ими установки, ценности и ожидания в вопросах, связанных с пониманием поведенческой нормы.
Нормой называются стандарты поведения, признаваемые приемлемыми в данных условиях. Чем в большей степени человек цент свою принадлежность к группе, тем в большей степени его поведение будет совпадать с групповыми нормами, которые могут способствовать или противодействовать достижению формальных целей организации. Примером нормы, способствующей достижению целей формальной организации, является высокая ценность коллективизма внутри группы, если цели группы устремлены в направлении достижения целей организации.
Лидерство. Чтобы быть эффективным менеджером, необходимо быть эффективным лидером. Лидерство -- это средство, с помощью которого руководитель влияет на поведение людей, заставляя их вести себя определенным образом. В условиях организации важен стиль лидерства, стиль руководства, который отражает ценности и взгляды менеджера, его отношение к подчиненным, самооценку и личность. Эффективность конкретного стиля зависит от ситуации, определяемой содержанием работ и индивидуальными характеристиками подчиненных.
Системная модель внутренних факторов -- это модель взаимоотношения внутренних факторов: целей, структуры, задач, технологии и людей.
Социотехничсские подсистемы в совокупности и взаимодействии составляют внутреннюю среду организации. Внутренние факторы обычно называют социотехническими подсистемами, потому что они имеют социальный компонент -- людей и технический компонент -- другие внутренние факторы. При подготовке управленческих решений необходимо рассматривать и учитывать социальную структуру одновременно с технической структурой, а также учитывать индивидуальное и групповое поведение; только так можно достичь поставленных целей.
Курсовая работа
по биологии
Экология человека. Человек в экстремальных условиях.
10 э/ю класс
Ученик: Жариков Юрий
Учитель: Борис Светлана Ивановна
Черноголовка, 2000.
Введение
Экология Человека
Природный ландшавт
Звук и шум
Загрязнение окружающей среды
Ионизирующее излучение
Человек в экстремальных условиях
Заключение
Список литературы
1.Введение.
Понятие “Экология” было предложено Эрнстом Геккелем в 1866 году как
название раздела биологии, изучающего вопросы взаимодействия организмов
и окружающей среды. Возникновение науки “Экология” стало возможным
благодаря накоплению достаточного количества сведений о многообразных
живых организмах и особенностях их образа жизни. Ученые стали понимать,
что взаимоотношения живых организмов с окружающей средой подчиняются
определенным закономерностям. Сейчас понятие “Экология” приобрело
широкое значение. Возникли новые направления, отражающие условия
существования и развития различных объектов, явлений, процессов.
Предметом исследования экологии человека являются все стороны
жизнедеятельности человека, вопросы сохранения и развития здоровья людей
с учетом взаимосвязи его с окружающей природной и социальной средой.
Среди естественных наук экология впервые включила в себя интересы
человека и превратилась из чисто естественной биологической в
социальнобиологическую науку.
2.Экология человека.
Возникновение и развитие человека происходило в определенной природной
среде. Она формировала малые и большие человеческие расы, культурные
типы древних людей. Человек – биосоциальное существо. Он вышел из
природы, но и остался в ней. Он рождается, мужает, стареет и умирает по
ее законам, хотя и видоизмененным социальными условиями жизни. Из
природы, или видоизменяя ее, человек получает пищу, воду, воздух, все
остальное, необходимое для его жизни. На него действуют космические
излучения, солнечный свет, климат, погода. Умирая, человек своим телом
входит в природный биологический цикл. Люди преобразуют природу и
оказываются под воздействием не только чисто природной среды, но и той,
которая создана ими самими. Этот огромный комплекс взаимосвязей человека
и окружающей его среды исследует экология человека.
Природный ландшафт. Одна из сторон использования природных ресурсов
человеком – отдых на лоне природы. Космос, погода планеты являются очень
важными факторами, от которых зависит жизнь и здоровье людей. Но и
такие местные факторы, как ландшафт, картина природы, местность могут
также действовать на наше физическое и эмоциональное состояние. После
пребывания в квартире, оказавшись на лугу, в лесу, в парке, всегда
чувствуете облегчение. Тот, кто был взволнован, успокаивается, кто
чувствовал упадок сил, ощущает бодрость и свежесть. Оказалось, что такое
влияние на человека оказывает не только голубое небо, свежий воздух, но
и рельеф местности, разнообразие растительности, то есть ландшафт в
целом.
Природное окружение несет определенную информацию о его состоянии -
через форму, цвет, звук. Информация, усваиваясь, оказывает существенное
влияние на организм и поведение человека. Так, эстетически
привлекательная форма природного окружения возбуждает определенное
отношение к нему, что сопровождается сильными положительными эффектами:
радостью, удовольствием, любовью, наслаждением. Эти переживания
включаются в жизненные процессы личности, создавая ощущение бодрости,
желания и потребность действовать.
Звук и шум. Человек всегда жил в мире звука. Еще в давние времена рев
зверя предупреждал нашего прародителя об опасности, шелест листьев,
журчание ручья наполняли его душу спокойствием, воинственный боевой клич
помогал устрашать неприятеля. Из всех живущих существ только человек в
полной мере использовал свойства окружающей среды как проводника,
носителя звуков. Он внес в мир звуков речь и музыку, сделал звук своим
помощником. Естественные природные звуки мы склонны воспринимать как
тишину. К сожалению, современный человек вносит в звуковой
ландшафт много шумов. Шум оказывает особое, отрицательное влияние на
умственную деятельность и легко может нарушить естественное течение
жизни. Современный шумовой дискомфорт вызывает у живых организмов
болезненные реакции. Звук от пролетающего реактивного самолета,
например, угнетающе действует на пчелу, она теряет способность
ориентироваться. Этот же шум убивает личинки пчел, разбивает открыто
лежащие яйца птиц в гнезде. Транспортный или производственный шум
действует угнетающе на человека - утомляет, раздражает, мешает
сосредоточиться. Как только он смолкает, человек испытывает чувство
облегчения и покоя.
Уровень шума в 20-30 децибел (ЦБ) практически безвреден для
человека. Это естественный шумовой фон, без которого невозможна
человеческая жизнь. Для “громких звуков” допустимая граница составляет
примерно 80 децибел. Звук в 130 децибел уже вызывает у человека болевое
ощущение, а в 150 - становится для него непереносимым. Звук в 180
децибел вызывает усталость металла, а при 190 - заклепки вырываются из
конструкций. Недаром в средние века существовала казнь “под колокол”.
Звон колокола медленно убивал человека.
Шум мешает нормальному отдыху и восстановлению сил, нарушает сон.
Систематическое недосыпание и бессонница ведут к тяжелым нервным
расстройствам. Поэтому защите сна от шумовых раздражителей должно
уделяться большое внимание.
Загрязнение окружающей среды. До 85% всех заболеваний современного
человека связаны с неблагоприятными условиями окружающей среды,
возникающими по его же вине – шум, курение, загрязнение окружающей среды
и т.д.
Большинство экологически негативных последствий деятельности людей
проявляется в изменении атмосферы - ее физического и химического
состава. Техногенные воздействия на атмосферу стали причиной таких
глобальных изменений, как “парниковый эффект”, разрушение озонового
слоя, выпадение кислотных дождей. Именно загрязнение атмосферы в
наибольшей мере истощает адаптационные возможности человеческого
организма. Атмосфера обладает мощной способностью к самоочищению от
загрязняющих веществ. Движение воздуха приводит к рассеиванию примесей.
Пылевые частицы выпадают из воздуха на земную поверхность под действием
силы тяжести и дождевых потоков. Многие газы растворяются во влаге
облаков и с дождями также достигают почвы. Воздух очищается от пыли и
газа в кронах лесных деревьев. Под воздействием солнечного света в
атмосфере погибают болезнетворные микробы. Но в настоящее время объем
ежегодно выбрасываемых в атмосферу вредных веществ в мире резко возрос и
составляет многие миллионы тонн. Это превышает пределы способности
атмосферы к самоочищению. Особенно неблагоприятно складывается
экологическая обстановка в городах, где сосредоточены крупнейшие
промышленные объекты.
Загрязнение атмосферы может принять опасный характер в течение
какого-то определенного времени на той или иной территории. Это может
произойти как в результате аварийных ситуаций, так и вследствие
изменения погодных условий. При изменении температур туман, загрязненный
дымом, прижимается к поверхности земли, образуя так называемый “смог”,
вызывающий раздражение слизистых оболочек глаз и верхних дыхательных
путей, а также обострение заболеваний легких. Описаны случаи, когда это
приводило к трагическим последствиям - повышению смертности больных
детей и стариков.
Ионизирующее излучение. Ионизирующее излучение любого вида и
происхождения (не обязательно связанного с авариями атомных реакторов)
становится в наше время грозной опасностью для человечества. И чем
дальше, тем больше, т.к. уровень радиационного загрязнения биосферы хотя
и медленно, но повышается. Ионизирующие излучения - это любые
излучения, взаимодействие которых со средой приводит к образованию
положительно и отрицательно заряженных частиц, называемых ионами.
Наибольшую долю естественного фона (около 70%) ионизирующих излучений
составляют природные источники, в то время, как доля источников, которые
связаны с приборами медицинских учреждений - 29%, а всех остальных м
около 1%. Несмотря на такое соотношение, общественность волнуют именно
остальные источники. Авария на ЧАЭС не изменила фон в среднем по стране.
Но для жителей районов, непосредственно затронутых катастрофой, величины
и соотношения доз радиации от разных источников существенно отличаются
от средних по странe. Ионизирующая радиация, как и другие постоянно
действующие физические и химические факторы окружающей среды, в
определенных пределах необходимы для нормальной жизнедеятельности. Таким
благоприятным воздействием на человека обладают малые дозы ионизирующей
радиации, свойственные природному радиационному фону, к которому за
миллионы лет эволюции адаптирована жизнь на нашей планете. Известно, что
воздействие ионизирующей радиации в очень малых дозах стимулирует
развитие и рост растений. Десятки тысяч больных улучшают состояние
своего здоровья на всемирно известных курортах с источниками минеральных
вод, обладающих повышенным содержанием радона. Оздоровительный эффект
достигается путем кратковременного дозированного облучения больных
радоном и дочерними продуктами его распада на уровне повышенного
природного радиационного фона. Малые дозы вызывают активацию
восстановительных процессов, благодаря чему ускоряется выздоровление. В
нашем столетии человечество подвергается воздействию ионизирующего
излучения от искусственных источников, создаваемых для медицинских,
научных, технических и военных целей. Опасность для человека могут
представлять главным образом подобные техногенные источники. Радиация -
явление потенциально опасное, поэтому облучение человека подлежит
контролю и нормированию. Нельзя допускать необоснованного воздействия
радиации. Основной принцип радиационной защиты заключается в обеспечении
как можно более низкого, разумно достижимого уровня воздействия..
Источниками опасного для жизни излучения могут быть испытания ядерного
оружия, аварии на АЭС, некоторое специальное оборудование.
Это далеко не полный перечень тех факторов, от которых во многом зависит
жизнь и здоровье всех живущих на Земле людей. Однако, даже из
приведенных данных понятно, что на всех этапах исторического развития,
начиная с первобытнообщинного строя, от человека требовалась
исключительная выносливость и сила, чтобы справиться с теми испытаниями,
которые выпадали на его долю во взаимоотношениях с природой.
3.Человек в экстремальных условиях.
Экстремальными условиями считаются опасные условия среды, к которым
организм не имеет должных адаптаций. Человек, как и любой другой живой
организм, приспособлен к жизни в определенных условиях температуры,
освещенности, влажности, гравитации, излучений, высоты над уровнем моря
и т.д. Эти свойства выработались у него в процессе эволюционного
развития. Попадая в экстремальные условия, человек может адаптироваться
к ним до определенных пределов. Например, большинство людей на Земле
живет на высоте до 3000 м над уровнем моря. Около 15 млн. человек – на
высоте до 4800. Но на высоте выше 5500 м человек не может жить
постоянно. У него резко ухудшается здоровье, происходит стремительное
развитие болезней, что может привести к неминуемой гибели, если не
вернуться к привычным условиям жизни. Это связано с очень низким
парциальным давлением вдыхаемых и выдыхаемых газов, большим перепадом
дневных и ночных температур, повышенной солнечной радиацией, а также
высокой плотностью высокоэнергетических тяжелых частиц. Основную
проблему для человеческого организма в таких условиях представляет
перенос атмосферного кислорода к клеткам. Примером могут служить
альпинисты — покорители высокогорных вершин. 8- тысячники Гималаев
они могут покорять только в кислородных масках и находиться на такой
высоте можно не более часов.
Еще одним видом экстремальных условий является влажность. Высокая
влажность характерна для тропических лесов. Лесные заросли почти не
пропускают света, преграждая путь ультрафиолетовым лучам. Здесь жарко и
влажно, как в теплице. Средняя температура +28С (колебания в пределах
3-9С), средняя относительная влажность 95% ночью и 60-70% днем. Ветры в
лесах очень слабые. Воздух насыщен углекислым газом и полон запахов,
испарений, микроскопических волосков, чешуек и волокон. Уровень
испарений здесь в 3 раза выше средних показателей планеты в целом.
Примером адаптации к таким экстремальным условиям могут служить размеры
людей, живущих в тропических лесах. Они ниже ростом и весят меньше тех,
которые живут на открытых местах. Их средний вес 39.8 кг при росте 144
см. Для жителей саванны эти показатели равны 62.5 кг и 169 см. По
сравнению с представителями других групп населения потребление кислорода
при физической нагрузке, объем легких и частота пульса у них выше
среднего.
Температура окружающей среды представляет собой важнейший и зачастую
ограничивающий жизненные возможности экологический фактор и вид
экстремальных условий, который практически каждый человек в течение
жизни может испытать на себе. Мы живем и комфортно себя чувствуем в
довольно узком интервале температур. В природе же температура не
постоянна и может колебаться в довольно широких пределах (+60…. – 60С).
Резкие колебания температуры – сильные морозы или зной – неблагоприятно
действуют на здоровье людей. Однако существует много приспособлений для
борьбы с охлаждением или перегревом.
Возьмем, к примеру, экстремальные условия Севера. Акклиматизация
эскимосов (а они и сейчас живут в условиях ледникового периода)
основывается на вазомоторно-нервных регуляциях. Звери на севере
приспосабливают свой организм к пониженной отдаче энергии. У некоторых
это вызывает даже необходимость зимней спячки. Люди в тех же
обстоятельствах реагируют повышенной отдачей энергии. Это требует
развития способности добывать себе достаточное количество пищи, а также
влияет на выбор еды. Она должна быть максимально полезной человеку.
Эскимосская пища для нас была бы несъедобной, поскольку она должна
содержать большое количество чистого жира. Обычный ужин, например,
происходит следующим образом: эскимос отрезает длинную полоску сырого
подкожного сала, заталкивает к себе в рот столько, сколько войдет, возле
самых губ отхватывает порцию ножом, а остальное вежливо передает
сидящему рядом. И в других случаях в Арктике, кроме мяса, не подается
ничего, а единственной зеленью у эскимосов является заквашенное
содержимое оленьих желудков, представляющее собой переваренные
лишайники.
Как показывает опыт полярных экспедиций прошлых и нынешних лет, далеко
не все из них смогли выдержать суровые условия полярного Севера (или
Антарктиды) и приспособиться к ним.
Многие погибли из-за неправильно подобранного питания и снаряжения.
Морозы, разразившиеся в одну из зим в Западной Европе,
привели к катастрофическим последствиям и сопровождались
человеческими жертвами. В те же дни в Верхоянске (полюс холода) при
температуре –57С школьники 8-9 лет ходили на занятия в школу, а табуны
чистопородных домашних лошадей, сопровождаемые пастухами, паслись как
обычно.
Невесомость - это относительно новый вид экстремальных условий,
возникший в результате освоения человеком космических пространств.
Перед первым полетом человека в космос некоторые ученые утверждали, что
он не сможет работать в состоянии невесомости и, более того, полагали,
что психика нормального человека не выдержит встречи с невесомостью.
Полет первого космонавта опроверг эти прогнозы. Проявление невесомости
начинает проявляться с нарушения деятельности вестибулярного аппарата,
внутреннего уха, зрения, кожной и мышечной чувствительности. Человек
испытывает ощущение, будто он совершает полет головой вниз. Как
выраженность, так и продолжительность этих симптом индивидуальна. По
мере увеличения срока пребывания в невесомости они ослабевают но, как
правило, вновь возникают в первые часы и дни после возвращения на Землю
в условиях земной силы тяжести. В невесомости нет гидростатического
давления крови, а поэтому начинается действие реакций, вызванных
невесомостью самой крови. Происходит перераспределение крови: из нижней
части она устремляется в верхнюю. Это приводит к сдвигам в обмене
веществ сердечной мышцы и постепенному ее ослаблению. Кроме того,
появляются симптомы, связанные с отсутствием нагрузки на костно-мышечную
систему. Развивается атрофия мышц, ответственных за организацию позы в
условиях действия силы земного тяготения. В связи с потерей солей
кальция и фосфора изменяется прочность скелета, особенно в
продолжительных полетах. И тем не менее в условиях невесомости человек
может приспособиться к отсутствию гравитации и гидростатическому
давлению крови.
Человек – существо социальное. Поэтому, кроме природных экстремальных
ситуаций, могут возникать и критические ситуации, связанные с жизнью
человека в обществе. В течение сравнительно короткого отрезка своей
истории человечество прошло через периоды рабства, крепостного права,
мировых войн. Условия жизни – скученность, страх, недоедание, болезни –
являются причиной серьезных, порой непереносимых страданий для многих
людей. В таких условиях возникают острые физические, психические и
социальные стрессы создающие угрозу для жизни. здоровья и благополучия
людей.
Воздействие стресса сказывается на основных физиологических реакциях
центральной нервной системы, а также на деятельности желез внутренней
секреции. Биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринными
железами (гормоны), совместно с нервными импульсами оказывают влияние
практически на каждую клетку организма.
Однако и в стрессовых условиях у человека развиваются адаптивные
явления.
Адаптация человека – это процесс, в результате которого организм
постепенно приобретает отсутствовавшую ранее устойчивость к
определенным факторам окружающей среды и таким образом получает
возможность жить в условиях, ранее не совместимых с жизнью, и решать
задачи, ранее неразрешимые.
Транспортные происшествия являются катастрофической эпидемией нашего
времени. В течении 10 лет во всем мире при дорожных происшествиях
погибли 22 млн. человек. Конечно, не всегда дорожно-транспортное
происшествие можно отнести к экстремальным условиям. Но бывают случаи,
когда во время ДТП люди действительно попадают в экстремальную
ситуацию. Например, 22 июля 1970 года в Дели паводковой волной с шоссе
в ближайший овраг было смыто 25 автобусов, 5 такси и один военный
автомобиль. Лишились жизни большое количество людей, Причиной смерти
было не только само ДТП, но и паника, возникшая среди людей.
Как правило, наибольшие по количеству жертв – железнодорожные и морские
катастрофы, связанные с крупными пассажирскими перевозками.
2 марта 1944 года в тоннеле неподалеку от Салерно в Италии остановился
поезд с солдатами, едущими в отпуск: в дыму задохнулись 526 человек.
Когда 22 октября 1949 года вблизи городка Новы Двор в Польше сошел с
рельсов скорый поезд Гданьск – Варшава, это стоило жизни двум сотням
человек. Самой крупной железнодорожной катастрофой была авария
экспресса на мосту восточнее Хайдарабада а Индии 28 сентября 1954 года:
поезд рухнул в реку, погибли 1172 человека. На утонувшем пароме
«Ускудар» в Стамбуле нашли свою смерть 238 человек. И другие факты.
В отличие от природных катастроф, транспортные происшествия – явление в
первую очередь социальное. С развитием новых современных видов
транспорта возникают и новые проблемы.
В последнее время мы стали свидетелями разительного паления осторожности
и повышенной рискованности людей. Это явление общего порядка в системе
человек – машина. Мы привыкли к эффективности техники и мало принимаем
во внимание возможность ее отказа. Кое-кто просто забывает, чем грозит
подобная беспечность и кому за нее придется расплачиваться.
То же касается опасных производств, на которых работают с высоко
токсичными микроорганизмами, с радиоактивными веществами, и т.д.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Человек всегда обладал способностью адаптироваться к естественной и
искусственной среде. Это процесс, в результате которого человек
постепенно приобретает отсутствовавшую ранее устойчивость к определенным
факторам окружающей среды и таким образом получает возможность жить в
условиях, ранее не совместимых с жизнью. Полная адаптация человека в
экстремальных ситуациях сохраняет возможность интеллектуальной
деятельности, соответствующее ситуации поведение и продолжение рода.
Однако нужно помнить, что продолжительные, интенсивные, многократно
повторяющиеся нагрузки вызывают реакции, приводящие в конечном счете к
подрыву физического здоровья.
Список используемой литературы.
И.М.Мамедов, И.Т.Суравегина. Экология (учебное пособие). 9-11 классы.
В.Б.Захаров, С.Г.Мамонтов, В.И.Сивоглазов. Биология.
Й.Дворжак. Земля, люди, катастрофы.
Б.Т.Величковский и др. Здоровье людей и окружающая среда (учебное
пособие).
Мы привыкли винить в провалах недостаток силы воли или нехватку таланта, а причинами успеха считать упорный труд, старательность и твёрдость характера. Конечно, все это важно. Но если вы проанализируете факторы, влияющие на поведение людей, то поймете, что мотивацию и талант часто переоценивают .
В большинстве случаев, гораздо важнее среда, в которой находится человек. В своей статье Джеймс Клир рассказывает, почему все происходит именно так и как создать подходящую среду для успешного достижения целей.
Роль формы континентов в истории человечества
В знаменитой книге «Ружья, микробы и сталь» (Guns, Germs, and Steel) исследователь Джаред Даймонд акцентирует внимание на том, что материки имеют разную форму. Этот (на первый взгляд не особо важный) факт существенно повлиял на историю человечества.
Например, протяженность Америки и Африки с севера на юг больше, чем с запада на восток. А Евразия наоборот, вытянута с востока на запад. Когда начало распространяться сельское хозяйство, фермеры Евразии получили в свое распоряжение более выгодные земли, вытянутые вдоль одной широты. Условия схожи (количество солнечных дней в году, осадки, сезонные изменения погоды), поэтому успешно вырастив то или иное растение в одном регионе, его можно было успешно культивировать и в других частях континента.
А вот жителям Америки и Африки пришлось столкнуться с менее благоприятными условиями. Климат совершенно разный (сравните, например, погоду в Канаде и Флориде). В каждом климатическом поясе приходилось выращивать свои растения. Из-за этого сельское хозяйство на материках развивалось в несколько раз медленнее, чем на территории Евразии.
Поскольку продуктов питания в Европе и Азии было в избытке, их население увеличивалось быстрыми темпами. Огромное количество людей позволяло создавать более сильные армии и разрабатывать новые технологии.
Конечно, на ход истории влияли и другие факторы. Но можно с уверенностью сказать, что форма континентов - важная причина того, что именно европейцы пришли к власти и смогли подчинить себе племена Северной и Южной Америки, а не наоборот.
Окружающая среда и ее влияние на поведение людей
Представьте себе фермера, который пытается вырастить помидоры в условиях канадской зимы. Он может быть самым талантливым в мире, но это не улучшит конечный результат. Снег не заменит растению почву.
Нет никаких свидетельств того, что европейские или азиатские крестьяне были более знающими, умелыми или мотивированными, чем их собратья в других уголках мира. Тем не менее, они смогли поднять сельское хозяйство в 2-3 раза быстрее.
Чтобы добиться успеха в сжатые сроки, вы должны находиться в среде, которая этому способствует, а не мешает.
Как создать благоприятную среду для изменений
Есть три стратегии, которые действительно работают.
- Автоматизируйте правильные решения
Создайте среду, которая будет принимать решения за вас.
Например, купите тарелки меньшего размера, если хотите похудеть. Ученый Брайан Вансинк из Корнельского университета доказал, что люди съедают на 22% меньше, просто заменив тарелку диаметром 30 сантиметров на тарелку диаметром 25 сантиметров. А приложения, автоматически блокирующие доступ к социальным сетям, помогут вам в борьбе с прокрастинацией, успешно заменив подкачавшую силу воли.
- Встраивайте полезные привычки в поток ежедневных дел
Несколько лет назад сеть магазинов «PetSmart» изменила процесс оплаты. Когда покупатель проводил картой по считывающему устройству, на экране появлялось предложение пожертвовать деньги фонду, спасающему бездомных животных. Это позволило собрать около 40 миллионов долларов за год!
Вы можете применить аналогичную стратегию, вплетая полезные привычки в поток своих ежедневных дел.
Хотите играть на музыкальном инструменте? Поставьте его в центре своей гостиной. Планируете начать ходить в спортзал? Шансы на регулярные занятия возрастут, если клуб расположен по пути с работы домой.
Применяйте эту хитрость как можно чаще.
- Исключите любое негативное влияние
Крестьяне не могли убрать барьеры, сдерживающие развитие сельского хозяйства в их регионе, но вы-то можете! Например, одна из японских компаний, производящих телевизоры, усовершенствовала пространство на заводах таким образом, чтобы избежать лишних поворотов и наклонов рабочих.
Вам под силу, скажем, сделать процесс перехода к здоровому питанию проще, не покупая вредную еду или убрав ее в самый дальний угол своего холодильника.
Всегда помните о влиянии окружающей среды
Мы склонны обвинять окружение, когда дела идут плохо . Потеряв работу, человек сетует на состояние экономики. Проиграв на соревнованиях, утверждает, что виновато нечестное судейство. Опоздав на работу, ссылается на пробки.
Но, добиваясь успеха, мы забываем о влиянии среды. Занял высокую позицию в компании? Исключительно из-за таланта и привлекательности. Победил в турнире? Только благодаря блестящей технике. Прибыл на встречу заблаговременно? Лишь потому, что организован.
Важно помнить, что среда оказывает на нас как негативное, так и позитивное влияние. Люди, которые с легкостью придерживаются полезных привычек, извлекают преимущества из окружающей среды, что очень им помогает. А то, что мы называем отсутствием силы воли, чаще всего является индикатором неудачной среды.
Чтобы добиться успеха с легкостью, сначала обеспечьте себе благоприятное окружение.
