Желание плакать без причины. Хочу плакать

27.12.2016

Человеческая натура полна эмоций радости и расстройств. Обычно каждая эмоция имеет на то свою причину. Но бывают случаи, когда грусть одолевает внезапно и хочется плакать. Давайте попробуем разобраться, почему хочется плакать без причины? Причин, по которым хочется внезапно плакать множество. Это могут быть психические расстройства, эмоциональное перенапряжение, гормональные нарушения или хронические заболевания.

Всем известно, что во время беременности происходит гормональная перестройка, женщина становится более эмоциональной. Именно в этот период женщине чаще всего хочется плакать без особых на то причин. Особенно это характерно для первого триместра. Не стоит беспокоиться по этому поводу. На самом деле это вполне нормально на фоне физиологического гормонального всплеска.

Внезапное желание расплакаться без особой причины может посещать людей скрытных и сдержанных. Такие люди копят в себе эмоции годами, не подавая виду окружающим. Но в один момент происходит эмоциональный всплеск на уровне подсознания. Человеку кажется, что плакать нет причины, но на самом деле, это отголоски подсознания в котором долго копились проблемы, эмоции и переживания.

Одной из наиболее распространенных причин внезапного желания расплакаться, может выступать переутомление. Это своеобразные отдаленные проявления реакции организма на стресс. Чаще к плаксивости склонны эмоциональные личности, которые, кроме того, обладают такими качествами, как сентиментальность, ранимость и душевность. Плач - это выплеск эмоций, который периодически следует делать и не сдерживать.

Иногда плач без причины может свидетельствовать о каких-либо серьезных заболеваниях. Чаще всего это касается гормональных нарушений при болезнях половой и эндокринной сфер. Проблемы пищеварительного тракта и застой желчи также могут спровоцировать эмоциональный всплеск. Прием некоторых медикаментов может привести к развитию депрессивного состояния. Люди с повышенной эмоциональностью склонны к таким побочным реакциям лекарственных препаратов.

Плач без причины может не нести эмоциональный окрас. Слезы могут появиться на глазах в результате воздействия некоторых летучих веществ, которые раздражают слизистую глаза. Вспомним, к примеру, ситуацию, когда люди режут лук. Слезы сами появляются на глазах, и проконтролировать этот процесс практически не представляется возможным.

Чтобы быстро успокоиться и не окончательно не разрыдаться, когда хочется плакать, рекомендуют сделать несколько глубоких вдохов, выпить стакан воды и подумать о чем-то хорошем. Если постоянно хочется плакать без явной на то причины, желательно обратиться к врачу, чтобы выяснить происхождение этого плача и назначить успокоительные лекарственные препараты.

Плакать человек начинает в момент своего рождения, и потом, всю жизнь не утрачивает этой способности. Слезы текут в моменты скорби, горя, обиды, жалости. Чаще всего, плачут дети. Взрослые женщины начинают плакать после 35 лет. До этого возраста для плача нужна веская причина. Мужчины плачут еще реже. Так, почему хочется плакать человеку?

Психологические причины

Психологи утверждают, что человек плачет из жалости к себе. И, даже если, ситуация внешне его не касается, то он все равно проецирует ее на себя, представляет, чтобы чувствовал он в этой ситуации, и начинает плакать. Например, на похоронах человек плачет потому, что видит смерть и понимает, что и ему ее не избежать. Глядя на муки больного человека или животного, он представляет, что болен он сам. Когда человек теряет близкого, он жалеет себя, потому что стал одинок. Это очень жесткое учение, многие смогут с ним поспорить, но это мнение ученых. Мы в жизни объясняем плач душевностью, эмоциональностью, ранимостью, сентиментальностью. Любое из этих качеств может вызвать плач.

Особое мнение высказывают священники, отвечая на вопрос, почему хочется плакать в церкви. Они говорят, что слезы - это дар Божий, посланным нам для очищения. Со слезами, утверждают они, выходит весь негатив, накопленный в жизни. Некоторые служители неправославных течений говорят, что это дьявол, сидящий в человеке, не пускает в церковь, насылает на человека рыдания. Можно верить в любое учение, но никто не станет спорить с тем, что человек идет в церковь, чтобы попросить помощи у высших сил. Он полностью открывает свою душу, искренне признается себе в том, что никогда никому не скажет. И, его начинает обуревать жалость к себе, мученику. Поэтому, и появляются слезы, совершенно чистые и честные.

Физиологические причины

Медики не считают плач патологией, для них это нормальное физиологическое явление. С медицинской точки зрения, плач - следствие повышенной эмоциональности. В момент, когда человек не может внутри справляться со сложной ситуацией, реакция человека начинает вырываться наружу, привлекая внимание окружающих нестандартным поведением. Именно это, мотивирует тех, кто вокруг, начать помогать человеку, успокаивать его, решать его проблему. Вспомните, почему плачет грудной ребенок? В этот момент ему что-то нужно, и он не может пока сказать это словами. Взрослый тоже не всегда может попросить о помощи словами, поэтому плачет. Эта теория полностью отвечает на вопрос, почему хочестя плакать с точки зрения анатомии и социологии.

Повышенная плаксивость наблюдается у людей с заболеваниями щитовидной железы, потому что при плохой ее работе психика делается неустойчивой. Также, из-за особого гормонального фона плаксивыми делаются женщины перед началом месячных. Также, гормоны могут начать плохо вырабатываться при стрессе, бессоннице, умственном переутомлении, больших физических нагрузках. Постарайтесь больше отдыхать, сменить вид деятельности.

Когда мы рыдаем в финале фильма «Хатико» или над разделочной доской с луком, это кажется вполне логичным. Но иногда слезы капают сами собой, без особых на то причин. Что делать, если вы не можете сдерживать эмоции и постепенно превращаетесь в плаксу, рассказывает психолог Анна Хныкина.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Бывают ли слезы без причины или все-таки причина есть всегда?

Анна Хныкина: В физиологических реакциях, а слезы именно к ним и относятся, ничего не бывает просто так. У человека есть такой вид психической защиты, как рационализация, это когда мы все себе объясняем. Он оберегает нас от переживаний и боли. У тела такого механизма нет, оно ничего не объясняет и живет отдельной жизнью от нашей рационализации, не подчиняется ей. И, поскольку у любой физиологической реакции есть свой внутренний стимул, слезы просто так не появляются. Всегда есть причина, которая их провоцирует, но мы ее иногда не считываем.

Почему не считываем?

Здесь срабатывает наше бессознательное, которое ставит своеобразный блок. Слезы, в большинстве случаев, это реакция на жалость к себе самому, а поскольку это больно, мозг стоит на страже и оберегает от этого, он старается убедить нас в том, что все нормально.

Как понять, что именно провоцирует слезы? - Есть один очень хороший вопрос, который нужно почаще себе задавать: что я сейчас чувствую? Как ни странно, найти ответ на него довольно сложно. Часто, чтобы добраться до причины, из-за которой вы плачете, нужно снять несколько слоев своих собственных защит: избегание, рационализация, отрицание и т.д. В большинстве случаев докопаться до сути мешает еще и стыд.

Человеку стыдно признаться самому себе в какой-то проблеме?

Да. Проблема, которая вызывает жалость к себе, а следом слезы, может быть покрыта тайной, страхом, запретом и т.д. Только если вы честны с собой и не боитесь самого себя, можно докопаться до сути.

Вообще то, о чем мы говорим, относится к проблеме под названием «держать лицо». Многие из нас пытаются не показывать свои настоящие чувства, подавляют эмоции, мы скрываем истинных себя.

Иногда подавлять эмоции нужно, разве не так?

Конечно, но мы не должны увлекаться этим настолько, чтобы прятать самих себя от себя же. Когда мы идем на работу и там «носим форму» - это одно дело. Маски тоже иногда нужны чтобы не подвести коллектив, выполнить какую-то задачу. Главное - не переусердствовать. Вы не должны терять ощущение реальности и быть самими собой. Надо уметь вовремя выходить из роли.

Есть люди, которые так преуспели по части подавления эмоций, что никогда не плачут. Это нормально? - Гордиться тут нечем. В целом это неадекватная реакция. Да, можно сдержаться в определенный момент, когда ты хочешь произвести впечатление или не напугать детей своими слезами, но постоянно так делать не стоит. Мы все живые люди. Никому же не стыдно, когда течет кровь при порезе? Почему нужно стыдиться слез?

Даже если вы в какой-то момент сдержали себя, в здоровой ситуации человек потом поплачет или погрустит, когда для этого будет подходящий момент. Уверяю вас, что каждая «задушенная» слеза собирается в большой ком. А если это длится годами, выливается потом в истерику с припадками. Чем дольше вы себя сдерживаете и не даете волю эмоциям и слезам, тем сильнее будет этот припадок.

Бывает обратная ситуация, когда люди постоянно плачут. Есть вообще какая-то норма, по которой можно понять, что вы плачете слишком часто?

Это то же самое, как если бы была норма для смеха: сколько раз в день нормально смеяться? Никто не даст ответ на этот вопрос. Такой нормы нет.

Зрелый человек - это тот, кто, находясь в контакте с реальностью, адекватно реагирует на нее. По мере взросления мы учимся управлять своими чувствами, понимаем, где надо сдержаться, а где можно дать волю эмоциям, т.е. ведем себя адекватно ситуации. Конечно, плакать по каждому поводу на публике - не совсем зрелая история. Это нормально в три года. Знаете, когда мама сыну говорит: «Конфету можно будет съесть только после обеда». А он в ответ рыдает и не может принять эту ситуацию. Для взрослого человека такая реакция ненормальна. Слезы нон-стоп могут считаться адекватной реакцией лишь в том случае, когда речь идет о глубокой психической травме, например, если человек утратил что-то. В норме мы можем плакать каждый раз, когда это адекватная реакция на ситуацию.

Вас толкнули в метро, и вы заплакали. Это адекватная реакция?

Большинство из нас вряд ли будут плакать над такой ситуацией. Но для кого-то происходящее может быть так называемой «последней каплей». Мы не знаем, что спрятано внутри каждого из нас, что случилось в жизни в данный момент. Да, у кого-то, казалось бы, незначительный раздражитель может вызвать бурю внутри, но если мы найдем истоки этой бури, то все встанет на свои места.

Еще раз замечу, что сама проблема возникает для человека в тот момент, когда он не хочет плакать, а слезы сами текут. Маленькие дети по этому поводу обычно говорят: «Я не хочу, но они сами». Если в вашей жизни нет ничего подобного, значит, все в порядке.

Что все-таки может провоцировать слезы - только жалость к себе? А как же стрессы, неудовлетворенность жизнью и т.д.? - Смотрите, сильная жалость к себе возникает в результате страха угрозы существования. Человек боится, что его не будет или его не примут таким, какой он есть. Сам этот страх может возникать от стыда. Стыд - это реакция на послание «ты такой не нужен, ты не подходишь». В итоге о стрессе ли мы говорим или о неудовлетворённости жизнью, корни их лежат в том, что вы хронически не справляетесь с чем-то, переживаете из-за своей беспомощности или несостоятельности. А это уже стыд, о котором я сказала.

Еще один важный момент: иногда плаксивость провоцируют гормональные сбои, которые усиливают ощущение беспомощности. В этой ситуации, конечно, нужна консультация эндокринолога.

Можно ли самостоятельно справиться с желанием постоянно плакать?

Естественно, если вы найдете истинные причины своих слез и попытаетесь решить волнующие вас проблемы. Но, в ситуации, когда вы понимаете, что не способны провести такой честный анализ и вам нужна помощь, ее нужно попросить у того же психолога.

Боль, страх, обида, горе, счастье и радость– все это может вызывать слезы в наших глазах. Плач – это проявление эмоций в ответ на внешние раздражители. Что делать, если хочется плакать ? Психологи в один голос утверждают: «Плачьте». Плач – это физиологическое и естественное явление. Но ведь бывают ситуации, когда хочется дать волю слезам, а нельзя. Например, если вас резким словом обидел начальник, не будете же вы рыдать посреди его кабинета. Что же делать, если слезы появляются в глазах расскажет сайт

Если вы находитесь в одиночестве или в обществе близких людей, перед которыми демонстрировать свои эмоции не зазорно, то дайте волю чувствам, если вам хочется плакать.Слезы спасают даже от физической боли, так как работают в роли болеутоляющего средства. А в период эмоциональных потрясений плач поможет справиться со стрессом.

Многочисленные психологические исследования продемонстрировали, что после плача человеку становиться легче. Сдерживание своих переживаний внутри может породить еще больший стресс и даже депрессию. Так что, смело выплескивайте свои чувства в виде плача. Ну и не забывайте о том, что слезы увлажняют слизистую глаза и противостоят инфекционным заболеваниям. Со слезами наш организм покидают токсины и вредные химические вещества, а также «гормоны стресса». Так что, если вам вдруг захотелось плакать, то плачьте. Особенно приятно, если это слезы радости.

Что делать, если хочется плакать?

Гормоны как причина женских слез

В жизни женщины бывают моменты, когда излишняя плаксивость и чувствительности считается абсолютно нормальной. Женщины вообще плачут чаще, чем мужчины, а в период беременности градус эмоциональности зашкаливает. Что делать, если хочется плакать даже по пустякам притом, что раньше такого не было? Проверьте, может, вы беременны. Зачастую именно плаксивость становится одним из первых признаков интересного положения. Грустные фильмы, одинокая собачка на улице, невкусная конфета – да что угодно может вызвать слезы у будущей мамы. Кстати, у некоторых женщин такое состояние продолжается и после родов. Мужчинам следует быть терпимее к своим женам, и не раздражаться от их постоянного рыдания. Вы все равно никогда не поймете, что чувствует женщина, вынашивающая малыша.

А что делать мужчинам?

С мужчинами все гораздо сложнее. Подавляющее большинство из них, уверенно, что настоящий мужик плакать не будет. Последние слезы катятся по щекам еще в далеком детстве. А ведь мужчине тоже не мешало бы проявить свои чувства. И это вовсе не признак отсутствия мужского начала. Например, некоторые женщины уверенны, что плакать могут только по истине сильные мужчины, которые не боятся показаться слабее. Желаем вам, чтобы из ваших глаз текли только слезы счастья!

Всем привет! С вами снова Артем Буканов и Саша Богданова. Сегодня в лице мужской половины мы будем пытаться ответить на вопрос: что делать, когда плохо на душе и хочется плакать.

Задачка, нужно признаться, не из легких (особенно, если учесть, что досталась она для написания статьи в мужские руки), ведь причины и методы их решения настолько разнообразны, что ни пером описать… ни руками по клавиатуре.

Сразу хочу оговориться, что эта статья будет носить скорее размышляющий характер, чем пошаговую инструкцию в стиле «вытри слезы и не ной!».

Понятное дело, что умей человек в подобном состоянии взять себя в руки, то он бы не стал искать сторонней помощи в разрешении этого вопроса.

Однако, он пребывает в том состоянии, когда сопли… пардон, слезы(!) текут ручьем, а спасительного успокоения и на горизонте то не видать.

В жизни каждого человека случаются ситуации, которые на момент их приключения кажутся безвыходными. Чего уж говорить – и усильных тоже порой опускаются руки. Кто-то ищет помощи у других людей, кто-то старается справиться сам – вариантов может быть немало, а вот состояние часто одинаковое.

Обдумайте все с холодной головой (особенно это хорошо получается после здорового сна), составьте, если потребуется, план действий и начинайте воплощать его в жизнь.

И помните, что, при желании, даже из гроба можно найти выход. Хотя тут я махнул, кажется. А может и нет… В любом случае, вы обязательно , когда разберетесь с проблемами, что вам настолько докучали. А уверенность в себе – уже половина любого дела, какое бы вы не затеяли.

Также можно посетить психолога и попросить у него совета, как вести себя в случаях, когда на душе скребутся кошки и хочется реветь. Но, как по мне, нужно еще найти стоящего психолога, который даст нужный именно вам совет, а не будет оперировать заезженными шаблонами.

Так или иначе, я предлагаю следующий путь разрешения сложившейся ситуации:

1. принять ситуацию
2. осмыслить ее
3. наметить возможные пути ее решения
4. выбрать необходимый
5. действовать!

Другая сторона возможной действительности

Считаю нужным, также упомянуть и о возможных отклонениях и психологических расстройствах, при которых зачастую нервы становятся ни к черту.

Как раз-таки немалое количество людей с расшатанной психикой довольно серьезно воспринимают даже малейшие проблемы и впадают из-за них в депрессию.

Здесь уже нужно взяться за исправление положения как можно быстрее и всерьез. Потому как это – здоровье, а с ним шутки плохи. Начните с похода к врачу, психологу, которые вам наверняка скажут, что у вас сильный стресс, и что вам стоит поменять образ жизни, исключив источники стресса.

Можно прибегнуть к помощи успокоительных, но по этой части я бы посоветовал обратиться к специалисту, а не принимать мои «размышления» за чистую монету.

Теперь, когда вы узнали мои мысли по поводу того, что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, мне будет интересно узнать ваши мнения или даже, возможно, опыт и случаи из жизни.

С вами были Артем и Саша, до новых встреч!